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身長が伸び悩むのは遺伝的な要因もありますが、生活習慣が原因であったり、成長のタイプが「晩成型」であったりする場合、これから身長が伸びる可能性も十分あります。それとは別に、何かしらの病気が原因の場合は、ホルモン治療などで、ある程度の伸長が期待できることもあります。
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タンパク質は成長期には80g~90gは摂りたいと、昨日は書きました。

タンパク質は、私たちの身体をつくる細胞の主成分で、身長を伸ばすのに必要な骨の成長も、
これが不足してしますと思うようにいかなくなります。

骨の形成は骨芽細胞という細胞がコラーゲンを元に行いますが、
私たち身体の1/3はコラーゲンタンパク質で作られています。私たちの身体を建物とした場合、
コラーゲンはよく、その基礎となる「鉄筋」に例えられますが、
タンパク質の減少は、それだけ、身体の成長の妨げになるということがいえます。

基本編 身長!伸ばす方法

上級編 身長を伸ばすって?
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