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身長が伸び悩むのは遺伝的な要因もありますが、生活習慣が原因であったり、成長のタイプが「晩成型」であったりする場合、これから身長が伸びる可能性も十分あります。それとは別に、何かしらの病気が原因の場合は、ホルモン治療などで、ある程度の伸長が期待できることもあります。
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タンパク質の減少が身長の伸びを鈍らせる可能性について前回は書きました。
そこで、タンパク質を豊富に含む食品を調べてみました。
 
◆肉類
・豚肉
・牛肉
・鶏肉 ets.

◆魚類
・マグロ
・カツオ
・サンマ ets.

◆たまご・乳製品
・牛乳
・チーズ
・ヨーグルト ets.

◆大豆類
・豆腐
・納豆
・豆乳 ets.

肉は多く摂取するとコレステロースの原因になりますし、たまごや乳製品、大豆製品はアレルギーを起す場合もありますから注意して下さい。

身長を伸ばすHP  身長!伸ばす方法

身長の病気?なら 低身長?
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