身長が伸び悩むのは遺伝的な要因もありますが、生活習慣が原因であったり、成長のタイプが「晩成型」であったりする場合、これから身長が伸びる可能性も十分あります。それとは別に、何かしらの病気が原因の場合は、ホルモン治療などで、ある程度の伸長が期待できることもあります。
身長を伸ばすため、有効にタンパク質を摂取するには「プロテイン」が最も向いているといった話を前回はしました。
プロテインは私達の身体の筋肉、骨、血液、エネルギーの基礎になります。
大きく分けると「植物性プロテイン」と「動物性プロテイン」の分けられ、それぞれ、含まれる必須アミノ酸バランスが違います。 どのようなタイプのプロテインも、ある程度、食事から栄養を摂取した上での使用でなければ効果は上がりづらいということを覚えておきましょう。
前回、プロテインは薬物ではないので身体に害はないと書きましたが、外国製のものには、ステロイドが混入しているケースもあるようですので注意して下さい。
本ＨＰ
身長！伸ばす方法
低身長とは？
プロテインは私達の身体の筋肉、骨、血液、エネルギーの基礎になります。
大きく分けると「植物性プロテイン」と「動物性プロテイン」の分けられ、それぞれ、含まれる必須アミノ酸バランスが違います。 どのようなタイプのプロテインも、ある程度、食事から栄養を摂取した上での使用でなければ効果は上がりづらいということを覚えておきましょう。
前回、プロテインは薬物ではないので身体に害はないと書きましたが、外国製のものには、ステロイドが混入しているケースもあるようですので注意して下さい。
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