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身長が伸び悩むのは遺伝的な要因もありますが、生活習慣が原因であったり、成長のタイプが「晩成型」であったりする場合、これから身長が伸びる可能性も十分あります。それとは別に、何かしらの病気が原因の場合は、ホルモン治療などで、ある程度の伸長が期待できることもあります。
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カルシウムのもつ、ストレス軽減の効果や、自律神経への作用が身長の伸びをサポートすると前回は話ました。

現代人、特に日本人は近年、カルシウム不足の傾向にあるという調査結果があります。先進国の中でも、最も不足しているようです。
原因は食生活の欧米化が指摘されています。皆さんはどうでしょうか。

1日の食事の中で、意識してカルシウムを摂取している人は意外と少ないかもしれません。

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